Przestań Robić Cardio Jeśli Chcesz Zrobić Formę.
Obejrzyj Darmowe Nagranie:

Promocja skończy się i cena wzrośnie za:

Standardowa cena: 97 zł

Cena: 48,50 zł

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

(Ilość sztuk w obniżonej cenie jest ograniczona)

Sprawdź opinie i efekty moich podopiecznych!

Szymon: -15kg - 10 cm w pasie w 12 tygodni 

Jurek: -20 kilogramów w 4 miesiące

Michał: -30 kilogramów w pół roku

Adam: -10 kilogramów  w 4 miesiące

Maciej: -17 cm z brzucha w 3 miesiące

Grzegorz : -13 kg w 2.5 miesiąca

Marcin: - 10 cm - 6kg i pozbył się opornego brzucha

Marcin: -16 kilogramów  w 6 miesięcy

Paweł: - 12kg bez cwiczeń na siłowni

Klaudia: –4 kg i –6 cm w 5 tygodni

Sebastian: –10 kg tłuszczu i –15 cm w pasie

Sebastian: –15 kg, pozbył się dużego brzucha

Norbert: –9 kg, odzyskał energię i radość z życia

Łukasz: –10 kg w 1,5 miesiąca, nadal je rzeczy, które lubi

Zanim przejdziesz dalej coś Ci pokażę...

(Oto moja przemiana, której dokonałem stosując plan treningowo-dietetyczny z uwzględnionym progresywnym przeciążeniem).

Widzisz… 

Największe dwa błędy jakie popełnia większość facetów trenując w domu czy na siłowni to:

1. Brak planu treningowego.

2. Ograniczanie jedzenia, w wyniku czego zamiast spalać tkankę tłuszczową to spalają swoją masę mięśniową.

W ten sposób Ci sami faceci chodzą na siłownię kilka razy w tygodniu i od kilku lat wyglądają ciągle tak samo.

Pewnie sam znasz takie osoby...

Powiedz mi czy to nie jest głupie poświęcać swój czas i energię na coś, co nie przynosi efektów?

Skoro już poświęcasz czas na ćwiczenia w domu lub jesteś na siłowni to dlaczego by nie trenować najlepiej jak tylko się da i osiągnąć maksimum swojego potencjału?

W ciągu ostatnich 8 lat zauważyłem GŁÓWNĄ przyczynę braku efektów u mężczyzn.

Twoje treningi są spontaniczne, często przeładowane ćwiczeniami, które testują Twoją siłę, ale nie wpływają na przyspieszenie tempa spalania tkanki tłuszczowej.

Często wymyślasz ćwiczenia na poczekaniu albo je zmieniasz podczas treningu.

Nie zmieniasz metody treningowej, a jedyną progresję, jaką stosujesz to większe ciężary, więcej ruchów albo superserie.

Co więcej… 

Nie mierzysz progresu, ponieważ nie prowadzisz treningowego dziennika ćwiczeń i nie zapisujesz parametrów treningowych.

Jednym słowem trenujesz jak przeciętny Kowalski.

Rzemieślniczy  program, który pomoże Ci pozbyć się uporczywego tłuszczu z brzucha, zbudować szczupłe mięśnie i na stałe zmienić Twoje ciało...

Przemieniam ciała ponad 1 000 mężczyzn zgodnie z moim najskuteczniejszym programem, jaki kiedykolwiek został opracowany.

Program BodyChanger został stworzony, aby zoptymalizować całą twoją sylwetkę: 

Spalisz tkankę tłuszczową z brzucha, jednocześnie utrzymując masę mięśniową.
Staniesz się silniejszy (wykorzystując progresje ciężarową)
Poprawisz proporcje swojej sylwetki, uzyskując kształt litery V.
Pozbędziesz się nadmiaru kilogramów ze swojego ciała

Nazywam się Norbert Rak i cała moja życiowa misja sprowadza się do jednego prostego zadania:

Chcę, aby każdy mężczyzna, któremu zależy na swoim wyglądzie osiągnął swój cel w jak najkrótszym czasie.

Program BodyChanger to mój najpotężniejszy i najskuteczniejszy program, w którym wykorzystałem metody stosowane przez zawodników sportów sylwetkowych (Mens Physics).

Ten program stworzyłem tak, aby każdy mężczyzna mógł go zastosować w warunkach domowych jak i na siłowni. To od Ciebie zależy gdzie chcesz trenować.

Czy jesteś gotowy na takie wyniki?

Co dokładnie otrzymasz?

PLAN TRENINGOWY Z ZAPLANOWANĄ PROGRESJĄ 
PLAN TRENIGOWY, KTÓRY MOŻESZ ZASTOSOWAĆ ZARÓWNO W DOMU JAK I NA SIŁOWNI 
NAGRANIA, NA KTÓRYCH ZOBACZYSZ JAK WYKONAĆ POPRAWNIE KAŻDE ĆWICZENIE
Dowiesz się jak spalić oporną tkankę tłuszczową z brzucha, a nie tracić na wadzę i spalać swoje mięśnie
PROGRAM, DZIĘKI KTÓREMU PODNIESIESZ POZIOM TESTOSTERONU (PRZEDE WSZYSTKIM DLA MĘŻCZYZN PO 40-stce.)
Po 35 roku życia większość mężczyzn cierpi na stopniowe zmniejszanie masy mięśniowej i siły co jest nazywane SARKOPENIĄ. Otrzymasz program, który pozwoli zbudować czystą masę mięśniową i przeciwdziałać temu procesowi.
3 SEKRETY ZAWODNIKÓW SPORTÓW SYLWETKOWYCH, KTÓRE STOSUJĄ
 W TRAKCIE TRENINGU
METODA, NA PRZYSPIESZENIE SPALANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ Z BRZUCHA
10 - PRODUKTÓW, KTÓRE SĄ GAME CHANGEREM W PROCESIE ZRZUCANIA WAGI 
PROSTA TECHNIKA, ZA POMOCĄ KTÓREJ ZWIĘKSZYSZ POZIOM HORMONU WZROSTU,  KTÓRY JEST ODPOWIEDZIALNY ZA TEMPO UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ
POZNASZ 3 GŁÓWNE MAKROSKŁADNIKI - ZWIĘKSZENIE JEDNEGO Z NICH PRZYŚPIESZA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ O 40%.
CASE STUDY - Dlaczego w jednym tygodniu chudniemy np. 2 kg, a w kolejnym tylko 0,5kg. Co możesz zrobić, aby temu zapobiec?
DIET BREAK jako turbospalacz, który musisz użyć w przypadku zastoju.
KIEDY ZASTOSOWAĆ CHEAT DAY, a KIEDY CHEAT MEAL ? 

Jak to działa? 

Otrzymujesz ode mnie ankietę do wypełnienia

Określamy czy będziesz trenował w warunkach domowych czy na siłowni

Na podstawie ankiety układam dla Ciebie indywidualny program 

Program dostosowany do Twojego wieku, możliwości i celu

Stopniowe zwiększanie intensywności

Ta zasada jest kluczowym elementem skutecznego treningu siłowego i ma na celu stymulowanie adaptacji organizmu w kierunku zwiększenia siły, wytrzymałości i masy mięśniowej.

Dlaczego tak niewielu mężczyzn ma taką formę?

Bądźmy szczerzy, bardzo niewielu ludzi kiedykolwiek osiągnie taką sylwetkę.

Przez lata ten poziom kondycji był zarezerwowany dla zawodników, sportowców, kilku wybranych aktorów, gimnastyczek czy zawodowców.

Aby uzyskać taką formę, musisz osiągnąć kilka rzeczy:

Musisz dowiedzieć się jak efektywnie spalić tkankę tłuszczową właśnie z brzucha, a nie tracić przy tym masy mięśniowej. Co z tego, że chudniesz, skoro Twój brzuch nadal odstaje? Masz spalić tkankę tłuszczową z brzucha, a nie tylko stracić kilogramy na wadze. 
Musisz zbudować i rozwinąć wysoki poziom siły i rozmiaru mięśni (pozostając szczupły)
Musisz opanować rozwój kluczowych grup mięśniowych (rozbudować obręcz barkową, górną część klatki piersiowej), aby nadać Twojej sylwetce kształt litery V.

Sekret budowania efektywnej sylwetki...

Podczas odchudzania większość mężczyzn traci cenne mięśnie i finalnie wygląda źle. 

Owszem, kilogramy spadają, ale kiedy zdejmują koszulkę okazuje się, że są szczupli, ale nadal mają na sobie mnóstwo tkanki tłuszczowej. Taką sylwetkę określamy jako skinny-fat.

To wygląda kiepsko.

Z drugiej strony, kiedy większość mężczyzn skupia się na budowaniu mięśni, zaczyna jeść ogromne ilości jedzenia, a ich sylwetka zalewa się ogromną ilością tłuszczu i wody.

Tracą definicje i wyglądają jak napuchnięte misie. 

Zastosowanie programu BodyChanger ma na celu pozbycie się tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzmocnieniu i uzyskaniu niesamowitych proporcji mięśni.

To właśnie opanowałem.

Program BodyChanger jest oparty na treningu z progresywnym przeciążeniem.

Progresywne przeciążenie to główna metoda, którą wykorzystuje zarówno u mężczyzn w wieku 30+, jak i 45-55+.

Cel programu BodyChanger jest prosty:

Masz pozbyć się tłuszczu, ale jednocześnie musisz zwiększyć siłę i mięśnie!

CO OZNACZA, ŻE PLAN TRENINGOWY ZAWIERA PROGRESYWNE PRZECIĄŻENIE ?

Progresywne przeciążenie przyspiesza Twój sukces treningowy.

Oznacza to, że przy mniejszym wysiłku osiągniesz lepsze efekty treningowe i zbudujesz szybciej atrakcyjniejszą sylwetkę. 

Jak to działa? 

Progresja daje Twojemu ciału większy bodziec do wzrostu oraz przyspiesza tempo spalania tłuszczu z brzucha.

Mówiąc najprościej, aby stać się większy i silniejszy, musisz stale zmuszać mięśnie do cięższej pracy niż są do tego przyzwyczajone. To samo tyczy się spalania tłuszczu - nie możesz przez cały czas robić tego samego skoro oczekujesz lepszych efektów. 

DLACZEGO PLAN TRENINGOWY Z PROGRESJĄ JEST NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY ?

Ponieważ ten plan układam tak, aby zwiększał tempo budowania Twoich mięśni albo szybciej redukował nadmiar Twojego tłuszczu. 

W planie z progresją dobieram parametry treningowe tak, aby wykorzystywać 100% potencjału Twojego ciała.

Dzięki czemu jeszcze szybciej osiągasz efekty i nową sylwetkę. 

Plan z progresją jest dla Ciebie, nawet jeśli jesteś początkującym i zaczynasz od zera  albo bardziej zaawansowanym, ale od dawna stoisz w miejscu i nie masz efektów.

Progresywne przeciążanie jest najlepsze dla wszystkich osób, które chcą jak najszybciej zbudować atrakcyjniejszą sylwetkę.

I to jest główna przyczyna przez którą, JEDNI ĆWICZĄ LŻEJ I MAJĄ WYRAŹNE EFEKTY, A DRUDZY ĆWICZĄ    DŁUŻEJ, CIĘŻEJ I TAKICH EFEKTÓW NIE MAJĄ.

CO WYRÓŻNIA MOJE PLANY TRENINGOWE ?

Muszę Cię ostrzec.

Moje plany treningowe to nie gotowe szablony, które losuje dla Ciebie program, a wysyła automat.

Jak już zauważyłeś, na samym początku otrzymujesz ankietę, a ja na jej podstawie indywidualnie dobieram program.

Wiem, jak robią to inni… 

Stawiają na zysk i szybkość realizacji zamówienia, a nie na efekt i stały progres podopiecznego. 

Dlatego wysyłają te same plany (treningowe i dietetyczne) do osoby ważącej 100 kg, która chce schudnąć oraz do osoby ważącej 70 kg, która chce robić masę…

Wysyłają taki sam program treningowy dla mężczyzny w wieku 25-lat jak i dla mężczyzny w wieku 50-lat. To nie ma prawa zadziałać.

To nie Twoja wina, że nie masz efektów — po prostu ktoś wysłał Ci niedopasowany plan.

Zauważyłeś, że trenerzy sprzedają w Internecie swoje gotowe programy treningowe dla wszystkich, argumentując to, że dzięki temu są w stanie pomóc większej ilości osób? 

Jak można sprzedawać ten sam gotowy program zarówno dla osoby, której zależy na utracie tkanki tłuszczowej i dla tej, która jest chuda jak patyk i zależy jej na budowie mięśni?

Wiem, że tak jest ponieważ przychodzą do mnie ci ludzie…

Wszyscy zgłaszają BRAK dopasowania swoich planów.

Większość osób nie odczuwa i nie zauważa obiecanych efektów.

Nie osiąga atrakcyjnej sylwetki, o której marzy. 

Co gorsza… niektórzy zalewają się tłuszczem i zupełnie rezygnują! 

Ja tak nie pracuję. Do każdego podchodzę indywidualnie. 

Jeżeli dasz mi sygnał, że dane ćwiczenie sprawia Ci problem, nie przepadasz za jakimś produktem, ja natychmiastowo zmieniam i dostosowuje plan pod Ciebie. 

Musisz też wiedzieć, że podczas programowania Twojego planu treningowego wykorzystuję swoje  doświadczenie w budowaniu sylwetek zawodników oraz moich podopiecznych. 

Stosuję u Ciebie to, co działa najlepiej. To dlatego moje plany działają. 


Jaki masz wybór ?

Możesz wybrać tani plan treningowy od robota (wylosowany jak w kole fortuny), który nie zapewni Ci efektów… 

Ale możesz też odebrać profesjonalny plan treningowy, który indywidualnie zaprogramuję pod Twoje maksymalne osiągi treningowe z gwarancją efektów.

Zastosuj plan treningowy z progresją, na którym bazują zawodnicy.
Dzięki niemu możesz spodziewać się 3x lepszych rezultatów.
PROGRAM, KTÓRY
ZASTOSUJESZ W DOMU I NA SIŁOWNI

Rozpisane ćwiczenia 
W domu i na siłowni

Pakiet ćwiczeń z instrukcją ich wykonania

Filmy wideo

Profesjonalne nagrania, na których dokładnie zobaczysz, jak wykonać trening

Progresywne przeciążenie

Rozpisana i zaplanowana progresja ciężarowa

Spędziłem wiele lat testując różne programy treningowe oraz modele żywieniowe. 

Wydałem tysiące złotych na analizę poszczególnych ćwiczeń, metod treningowych, które w największym stopniu angażują włókna mięśniowe do działania. 

Wartość tego pakietu szacuje na min. 685 zł, ale poniżej możesz otrzymać ten pakiet w promocyjnej cenie.

Tylko dla tego, że jesteś nowym klientem i dołączasz do mojego teamu. 

Liczba osób, którą przyjmę do zespołu jest ograniczona.

To jeszcze nie wszystko. 

Do każdego zamówienia otrzymasz 4 dodatkowe BONUSY.


Otrzymasz 4-bonusy!

BONUS 1 (wartość: 199 zł)

PROGRAM BODYCHANGER

Mój autorski program BODYCHANGER uznany BESTSELLEREM, który zmienił setki sylwetek. W programie zostały opisane najskuteczniejsze metody na wypalanie tkanki tłuszczowej oraz budowanie masy mięśniowej. Zostały obalone mity, które są notorycznie promowane w social media. Jako bonus otrzymasz go za darmo.

Co w nim znajdziesz?

Dowiesz się dlaczego gotowe diety często działają tylko w pierwszych 3 tygodniach.
Opowiem Ci, dlaczego głęboki deficyt kaloryczny nie jest skuteczny.
Gotowa lista 10-ciu najbardziej sycących produktów, dzięki którym nie będziesz czuł głodu.
2 narzędzia, które wykorzystasz po to aby nie mieć efektu jojo.
Dowiesz się czym jest REFEED i jak go stosować.
Jakie zmiany w Twojej sylwetce spowoduje REFEED 1 DNIOWY a co da Ci REFEED kilkudniowy.
Dowiesz się czym odróżnia się Cheat Meal od Cheat Day.
DIET BRAKE jako turbospalacz, który musisz zastosować w przypadku zastoju.
I wiele innych...

BONUS 2 (wartość: 49 zł)

High Intensity Interval Training - Game Changer wypalający tłuszcz

Co jeśli zaproponuje Ci rozwiązanie, które raz na zawsze pomoże Ci pozbyć się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej bez robienia 60 minutowych sesji na bieżni czy rowerku?

Wszystkie rozwiązania, które podaje mają za zadanie w krótkim czasie zagwarantować Ci jak najszybsze efekty. 

Trening HIIT to 15-20 minutowy intensywny trening wypalający czystą tkankę tłuszczową. 

O treningu HIIT mówi się, że jest to prawdziwy pogromca spalania tłuszczu. Wiesz dlaczego? Bo pomimo spalonych kalorii na bieżni, Twój organizm nadal będzie spalał tkankę tłuszczową po zakończonym treningu.

Otrzymasz gotowy trening HIIT, który zajmie Ci maksymalnie 20 minut. 


BONUS 3 (wartość: 59 zł)

E-BOOK FIT SŁODKOŚCI

Otrzymasz bonus w postaci e-booka z najsłodszymi deserami, które będziesz mógł jeść na co dzień, a przy okazji tracić kilogramy. Gotowe przepisy, a czas przygotowania każdego z posiłków nie zajmuje więcej niż 10-15 minut.


BONUS 4 (wartość: 29 zł)

ALKOHOL NA DIECIE

Pewnie myślisz, że jeżeli jesteś na diecie to pod żadnym względem nie możesz pić alkoholu. 

Większość z nas wyjeżdża na urlop, ferie, świętuje urodziny lub inne wydarzenia dlatego nauczę Cię za darmo techniki, dzięki której nie będziesz musiał odmawiać sobie picia alkoholu, a jednocześnie nie zmarnujesz swoich efektów!

Wartość samych bonusów wynosi 336 zł !

Kim jestem?

Cześć, nazywam się Norbert Rak. 

Pomagam mężczyznom OSIĄGNĄĆ ICH WYMARZONĄ SYLWETKĘ stosując metodę progresywnego przeciążenia. 

Jestem trenerem z nieco innym podejściem niż większość specjalistów. 

Dbając o Twoją sylwetkę, przede wszystkim dbam o Twoją głowę.

Jeżeli szukasz modnej diety, to niestety źle trafiłeś i wróć na TikToka. 

Jeżeli szukasz gotowego rozwiązania, narzędzia, dzięki któremu wejdziesz na inny poziom to jesteś we właściwym miejscu. 



Pełna gwarancja 

Moja gwarancja jest prosta. 

Nie jesteś pewien, czy to na Ciebie zadziała? 

Nie ma problemu. Daję Ci 90-dniową podwójną gwarancję.

Jeśli program nie zadziała to tworzę dla Ciebie po 90-dniach dodatkowy indywidualny plan działania, a jak nie będzie po nim efektów to zwrócę Ci wszystkie pieniądze. 

Przetestowałem ten program na setkach osób i mam pewność, że jest skuteczny. 

Twoje efekty są dla mnie wizytówką. 

Zaczynamy...

Podsumowując:

Otrzymasz główny plan treningowy z progresją o wartości 349 zł
Ty wybierasz czy zbudować dla Ciebie plan w warunkach domowych czy na siłownie
Masz dostęp do programu BodyChanger 
Dostajesz 4-dodatkowe bonusy o wartości 336 zł 
Nic nie ryzykujesz, bo dostajesz pełną GWARANCJE SATYSFAKCJI NA 90-DNI. Jeśli nie masz efektów, nie płacisz.
Całość jest warta 675 zł, ale teraz możesz mieć to wszystko za ułamek ceny pierwotnej.

Standardowa cena: 97 zł

Cena: 48,50 zł

Obniżka trwa jeszcze przez kilka dni. 

Bogdan po 2 miesiącach: 

Bogdan po 4 miesiącach: 

Opinia Bogdana: 

Jarek po 3 miesiącach: 

Opinia Jarka: 

Sławek po 3 miesiącach: 

Opinia Sławka: 

Paweł i jego efekty:  

Opinia Pawła: 

Paweł i jego efekty: 

Adam i jego efekty: 

Konrad i jego efekty:  

Opinia Konrada o współpracy  

Samuel i jego efekty:  

Opinia Samuela o współpracy